КОГДА ХУДОЖНИК УСТАЁТ. АРТ-БЛОК. ВЫГОРАНИЕ.
Я не верю в выгорание. Точнее, верю, но не люблю моду на это слово. Когда художник бросает кисть, он, вероятнее всего, просто устал. Устал умеренно или сильно - надо оценивать.
Что делать, если батарейка кончилась? Я поделюсь своим опытом, как эту проблему решаю я.
1. Начну с банального - это ОТЛОЖИТЬ на пару дней всю работу и даже мысли о рисовании и не загонять себя в ещё больший стресс переживаниями о своей непродуктивности. В тяжёлых случаях взять большой перерыв, чтобы привести себя немного в порядок (например, на месяц).
2. Курочка ПО ЗЕРНЫШКУ клюёт.
Во времена усталости и общего цейтнота лучше рисовать ежедневно по полчаса, чем пытаться все нагнать в один день. Этот же пункт подходит и просто для обучения: планомерные небольшие и постоянные тренировки приводят к результату лучше, чем хаотичные наплывы активности. Со временем знания и практика накопятся, и вы будете успевать за один и тот же промежуток времени больше.
3. СМЕНИТЬ деятельность в художественных рамках. Иногда бывает так, что стандартный отдых на два дня не помогает. Тогда я достаю книгу по великой и ужасной перспективе! Во-первых, такие уроки воспринимаются мозгом иначе: ты не рисуешь, ты учишься правильно строить и чертить. Фокус внимания перестраивается, давая замученным отделам мозга отдохнуть. Во-вторых, я продолжаю получать таким образом необходимые умения, до которых обычно моя лень не доходит :)
Второй способ - это чтение обучающей литературы без непосредственной практики. Лучше с бумажного носителя, т.к. чтение с экрана дополнительно грузит нашу психику.
На худой конец просмотр тематических роликов в интернете, если уж совсем пусто как в барабане.
3.1. Сюда же можно отнести поход на пленэр, если вы до этого их откладывали. Это и смена обстановки, и другое восприятие объекта, и просто способ хорошо провести время.
4. Этот пункт проистекает из предыдущего. ПРОВЕРИТЬ себя: я все ещё не отдохнул(а) или я просто неосознанно ленюсь? Наш организм - ещё тот любитель побить балду. И когда кажется, что у меня "арт-блок" (а такие отголоски тоже случаются, когда нет не только сил рисовать, но и желания), то я снова перебираю 2 и 3 пункт, добавляя к ним старое дедовское "через не хочу". Да, со мной это тоже работает. Причем выглядит это примерно так: первый день и первые полчаса проходят туго, привычные движения тяжёлые и неверные. Обычно получается что-то невнятное, как будто это и не я вовсе делала, ведь я-то умею! На второй день неохота меняется в лице и становится добродушнее, результат удачнее. На третий, как правило, я уже разрисовываюсь, и аппетит приходит во время еды. То есть...Иногда надо себя и попинать. Мое частное мнение (которое, конечно, можно оспорить) - нельзя хорошо уметь рисовать только на одном вдохновении. Процесс получения любого навыка - это труд, который требует дисциплины и умения приводить себя в рабочее состояние. Более или менее.
5. Самое последнее - конечно, себя ПООЩРЯТЬ. Сравнивать свои старые и новые работы, наблюдать, как вырос уровень за пройденное время. Купить себе хотя бы парочку цветных карандашей, которые давно хотелось (кювет, кисточек, скетчбуков или пироженок - кому что больше потребно))) и порадоваться им :) Правильно о себе ЗАБОТИТЬСЯ. Спать не по три часа в сутки, а хотя бы положенный минимум и в нормальные часы. Это банальщина, но это важно, т.к. мозг во сне перебрасывает полученную информацию из гиппокампа в передние зоны мозга, откуда вы потом свои знания изымаете. Замечали, что нередко та задача, которую вы не могли решить накануне, утром как бы разрешается сама собой? Думали-думали над композицией или положением руки у персонажа, переспали и утром до вас дошло? Вот это оно. Ну уже не говоря о том, чтобы поменьше в телефоне торчать и всякий мусор смотреть, нудить не буду :)
Мое ободрение всем уставшим, начинающим и опытным! Ваша Ksesha К.
Дорогой художник, не болей душой🧡
И вы тоже :))
Это всё очень мило, мимимишно, круассанисто-кофейно и очень гламурненько.
А что делать если работой в иллюстрации реально зарабатываешь на жизнь, семью, дом и вообще на всё?
Видно, что вы никаким образом от профессии не зависите, от слова - совсем.
Как-то многовато на Люстре стало благоглупостей в оттенках фуксии.....
Не завишу, могу себе позволить. Выбрали свою профессию - несите и не ропщите. А мой пост скорее для таких же как я - новоначальных.
Это у вас компиляция что-ли? Что значит не верю? А на чем же тогда делают деньги всякие психоаналитики и коучеры арт-терапий ? Вот как раз на нем на этом самом выгорании.
А вы по диагонали читаете, да?))
Знает почему нужно спать в положенные часы? Вот на вскид
Пожалуйста, напишите предложение грамотно. Мне непонятен ваш вопрос из-за этого.
Балду, кстати, гоняют. Бьют баклуши :)) Существенная разница, так то :)))
Вам явно хочется меня понадкусить :) Но так и быть, виновата - исправлюсь))
а мне очень понравилось что человек высказал главную мысль....не верю в выгорание. Значит это реально художник. Это позитивно,это про жизнь и движение.Советы которые написала....это и есть художественая движ.Я не читал толком,мне не надо....но блин.Для этого этот раздел и создавался.:)
Илья нонче добрый))) С утра...А вечером-посмотрим
Спал, наверное, хорошо. :)))
Поддерживаю вашу точку зрения. И согласна.👍
Классный, душевный и полезный пост получился, ящитаю 🌱
Советы вполне универсальные и, главное, рабочие
полностью поддерживаю)
Считаю пост хорошим и нужным для тех, кто недавно в профессии. Сама так живу)) и помогает, разгружает.Смена работы тоже отдых. А передых надо делать, особенно, если работы выше крыши и несколько заказов. Как показывает практика, заказчик, если он уважает и хочет работать с художником, поймет 1-2-3 дня.. а то и побольше паузы.
Ксю, пост бомба! Ты молодец, что не боишься писать о таком. Это очень важно, в любое время: новичкам и профи.
Все правильно)
☝️😉 я - без критики-! 😊
а для понимания "истории вопроса":
в ВЭБе "модные публикации" про выгорания и депрессии художников - "разбуянились" с расцветом FБ & инстаграма. И, что характерно, "барышни", которые во всех красках описывали свои невыносимые страдания - имели в портфолио "горстку" картинок с мими•шными кошечками и собачками, (чаще это были просто "обма́занные" в Ф.Ш. фо́точки), и ещё смешнее это стало выглядеть за этот - 23й год, когда у "повы́горевших авторов" в портфолио только мими•шечки, нарисованные ро́ботами 😉))) в связи с чем - у проф.сообщества, где коллеги рисованием зарабатывают на жизнь и на семью - возникает искреннее недоумение: от чего именно устали эти "барышни"-!?!
✨😳✨
конкретно тут - на "лЮстре" - страдающие барышни появились в виде наплыва инста-блогерш, когда в инсте́, ютюбе и FБ поотключали монетизацию для русско-язычных блогеров...
🔸в первое время - местное сообщество, с непривычки - таких жалели, а сейчас, когда "повы́горевшие страдальцы" по́стят одинаковые, как под копирку публикации, то - как думаете - много ли желания сочувствовать таким "уставшим, измученным барышням"-!?!
😉)))
особенно, если учесть, что есть простой, как три рубля лайфхак:
что бы не уставать, зарабатывая на жизнь -
1️⃣• научись рисовать на проф.уровне-!
2️⃣• бери заказы с нормальным бюджетом и сроками-!
3️⃣• распределяй объёмы работы равномерно по линии от старта до финиша, с тем, что бы успевать и работать, и отдыхать, (и высыпа́ться, и устраивать выходные дни - для общения и отдыха)
🔸а всё остальное - просто выглядит, как "блогерский пустой трындёж"
✨🧙🏼♂️✨
Название придумал - повыгарелицы.
2️⃣•1️⃣• обязательно бери предоплату, замести выгорание обязательствами.
Хреново, что теперь подобного тут дохрена и имя им - легион.
Диагноз от Васи Ложкина
✨😁👍)))✨
Василий хорошо чувствует.
Я никогда ни в чем не достигну хороших результатов, если не буду исполнять свое дело дисциплинированно; если я делаю что-то, только когда я "в настроении", это может быть приятным или забавным хобби, но я никогда не стану мастером в этом искусстве.
Эрих Фромм
Искусство любить
Ба! Классная книга. Снимаю шляпу.
После 20 лет того, где я работал до рисования, я воспринимаю профессию художника не иначе, чем прогулка по весеннему лугу и нюхание ромашек. Нет никакого выгорания, мы все выгорели давным давно. Надо пилить и не ныть.
Ну, а если серьёзно, совсем серьёзно, Ксеша К, вы пытаетесь решить СЛЕДСТВИЕ "выгарания". Это как раз, самозацикленный "скилл". По сути, вы просто "пичкаете себя таблетками". И такой подход "лечения" проблемы -это рецидивный тупик. И тем самым вы будете обречены на повторы, снова, и снова. Тогда как решать необходимо ПРИЧИНУ. И это уже чисто ситуативные, субъективные стечения обстоятельств. И тут нужно напоминать самому себе- "почему, я рисую!" Если именно это занятие, в жизни, у вас получается делать лучше чем все другие занятия, то тогда- "Лучше заниматься в жизни тем, что получается лучше всего." Такое вот, "масло масляное"...
Согласна с вами. Будем считать, что первая реакция нормальная))
блин, у меня плечо сейчас почти все время как будто вывихнуто, иногда даже руку не могу поднять толком. Выгорание или это уже старческое что-то начинается? Спать не помогает!
Это к дохтеру надо. Самодиагностика не всем под силу)
Я бы к доктору сходил. Сам спасаюсь от этой напасти теплым жилетом. Люблю я сидеть на сквозняке, что бы вольный ветер гулял, да вот иногда, всякие проф. болячки догоняют :)
может быть защемление шейного отдела. я так маюсь периодически, невролог поставил цервикалгию и эта зараза могет куда угодно пулять синдромами всякими типа онемения.
Если честно, как я понимаю, художник, да и любой другой работяга, выгорает, если недостаточно осознает зачем он работает, или его труд не получает достаточно отклика. Все же мы живем в обществе и антропология говорит, что нам важно видеть полезность своего труда в глазах других, так появляется какой-то смысл в работе. Ну и поэтому сейчас у творцов (и не только) действительно большие проблемы с выгоранием, чтобы что-то заработать часто (не всегда) приходится упрощать процесс, делать на отвали. И уже у некоторых может не остаться никакого места для любви к профессии или желания делать что-то красивое и полезное для других. Вот и получается, что от такой работы и отклика у общества нет и на душе у творца пустота. Наверное в таких случаях действительно только находить какой-то там ресурс, отдыхать и стараться не одуреть от печали.
Короче, труд должны оплачивать нормально, а не как сейчас.
Совершенно верно! Чтобы творить так, как чувствуешь и хочется, надо не думать об оплате..а чтобы не думать об оплате, надо , чтобы оплата была достойная. А нынешняя беготня, спешка и дерганья из-за того, что платят мало, увы. Цена на иллюстрации не менялась лет 15, как я начала серьёзно ими заниматься. А зачастую и опускается, раздел Работа- без слез не взглянешь.
Эх, вспомнила позже)
Есть еще очень везучие люди, которые и без смысла готовы часами рисовать! Так это здорово! А мне вот не повезло, все детство рисовала, но не любила, не понимала зачем это вообще нужно. А когда понимаешь (видишь в интернете или на выставках), что есть пускай и не очень большая группа взрослых и детей, которым интересна иллюстрация, да и вообще красивые картинки их очень радуют, хочется для них постараться, чтобы им было приятно. Никаких часов для этого не жалко. Ну лично для меня так)
За день мы устали очень,
Скажем всем: «Спокойной ночи!»
Глазки закрывай! Баю-бай!
ух как вампы-старички оживились! почуяли свежую, молодую кровь😉
Та чё там, мы уже и сами с усами)) И по усам можем)) Но стараемся в меру интеллигентно.