О наболевшем
нужен совет
Уважаемые коллеги!
Надеюсь, кто-нибудь сможет мне подсказать, как справиться с одной неприятностью, связанной с нашей деятельностью. Уверена, что не я одна с этим сталкиваюсь.
От длительной нагрузки и сильного перенапряжения очень болит рука. Непонятно, то ли вширь растёт, то ли в длину)) Так вот, может быть кто-то знает какие-нибудь способы, как привести руку в нормальное рабочее состояние? О том, что нужно отдыхать, конечно же, все знают, но может быть есть волшебные мази, припарки или бабушкины средства?
Поделитесь, пожалуйста, чем вы сами пользуетесь?
Спасибо большое)
К сожалению, растирания пока не очень помогают, но спасибо большое за совет)) А вообще, мамины руки это лучшее лекарство) Но, к сожалению, иногда не так-то просто попасть на такой массаж.:(
Это называется — контрактура мышц, воспаление, перенапряжение, постоянно работающих одних и тех же групп мышц. Нарушение обмена веществ
Надо другие группы тоже нагружать как то, зарядка, бассейн и т. п.
На ночь больное место можно натирать чем-то типа " финалгона " или «Софья с пчелиным ядом», но это от хронического воспаления принципиально не спасет.
Тело должно нагружаться равномерно и гармонично.
Боюсь, что если я равномерно нагружу тело так же, как и правую руку, то вряд ли смогу уже обратиться за советом или помощью))) Но, конечно, Вы правы, зарядка и плавание необходимы.)
Года четыре назад были боли в плечевом суставе, поменял стол (был высокий письменный, на котором лежала мышь и клавиатура), наверное, стал сидеть более физиологически правильно — о боли забыл.
Мне тоже кажется, что стол высоковат. Но за низким сутулиться начинаю.(Клюю носом и потом шею не могу разогнуть. Что-то надо придумать))
Чувствуем запястье рабочей руки (я правой, муж- левой)) почти всегда, иногда это «чувство» переходит в боль(((Спасаемся натиранием настойкой маклюры, это бабушкино средство и название, кажись, народное. Может ещё этот плод называют Адамово яблоко. Мне это дело посоветовала женщина- инвалид, действительно помогает!!! В тяжёлых случаях можно делать компрессы на ночь. Ну, а йоги какой-нить и отдыха вам всё равно не избежать))
Надо будет попробовать обязательно эту настойку, а то я только мазь окопника знаю. И отдохнуть, само собой, надо)
сходите к врачу.
у меня к примеру, обнаружен артрит. суставы распухают и болят….
прописали таблетки, называть не буду, т. к. вряд ли они есть у вас, и во-вторых не факт что они Вам помогут.
Спасибо вам огромное за советы! И к рвачу наверное придётся сходить. Но всё же обнадёживает то, что есть способы и методы) Спасибо)