Работа для иллюстрации

Небольшие рисунки в иллюстраторе 11 штук :  два рисунка и 9 схематических изображений по образцу

На почту пришлем образцы и задание

 

Задание: Русунок в колоннку : 92 мм х 70(76)мм

800  рублей за рисунок

1) НА ОТДЕЛЬНОЙ СТРАНИЦЕ ОТРИСОВАТЬ ИЛЛЮСТРАЦИя:

1. СЛЕВА РИСУНОК Пожилого мужчины, красивого, спортивного, бодрого

2) НА ОТДЕЛЬНОЙ СТРАНИЦЕ ОТРИСОВАТЬ ИЛЛЮСТРАЦИя:

СЛЕВА РИСУНОК Мужчины полного, некрасивого, усталого с грустным выражением лица

 

ВСТАВКА ТЕКСТ: Самые  «вредные» для здоровья позы сна

К ВСТАВКЕ сделать 2 РИСУНКА:

1. ЭТО ПОДПИСЬ К РИСУНКУ: Cон на животе. В этом случае происходит сдавливание мочевого пузыря и нарушается кровообращение в органах малого таза. РИСУНОК: СОН НА ЖИВОТЕ

2. ЭТО ТОЖЕ ПОДПИСЬ КО ВТОРОМУ РИСУНКУ: Сон на слишком высокой подушке

В этом случае нарушается кровоснабжение мозга, что ухудшает выработку гормонов. РИСУНОК: СОН НА ВЫСОКОЙ ПОДУШКЕ (в одном стиле с рисунками ниже)

Эргономика при боли в спине и шее

Боль в спине, шее и головная боль часто возникают вследствии неправильного положения позвоночника во время сна. Поэтому важно помнить некоторые простые рекомендации, которые позволят наладить крепкий сон и избавиться от боли. 

ПОЛОЖЕНИЕ ГОЛОВЫ НА ПОДУШКЕ ВО ВРЕМЯ СНА

СОН НА БОКУ

СДЕЛАТЬ ПОДОБНЫЕ РИСУНКИ (2) в ОДНОМ СТИЛЕ

1 Правильное положение                               2 Неправильное положение

Когда Вы спите на боку, подушка должна заполнять пространство между головой и матрасом, так чтобы шейный отдел находился на одной линии с продолжением позвоночника. Подушка должна поддерживать голову, шею и плечи и принимать их форму.

СОН НА СПИНЕ

2 РИСУНКА

1 Правильное положение                                 2 Неправильное положение

Когда Вы спите на спине, Вам нужна подушка ниже, чем когда Вы спите на боку. Даже если подушка низкая, важно, чтобы она оказывала достаточную поддержку плечам, шее и голове. Хорошая подушка позволяет голове «утонуть» в ней таким образом, чтобы шейная часть позвоночника слегка удлинялась. Это исключает излом шейных позвонков, и обеспечивает свободную циркуляцию воздуха в гортани, уменьшая храп.

 

СОН НА ЖИВОТЕ

2 РИСУНКА:

1 Правильное положение

2 ТАКЖЕ НАРИСОВАТЬ И НЕПРАИВЛЬНОЕ!

Когда вы лежите на животе, позвоночник прогибается назад, что в дальнейшем может отрицательно сказаться на здоровье. В частности, когда вы спите на животе, напряжен шейный отдел позвоночника. В худшем случае это может привести к сдавлению нерва, мышечному дисбалансу и мышечной боли. Рекомендуется использовать подушку правильной толщины и формы, чтобы принять правильную позу.

КАК ПРИВЫКНУТЬ К НОВОЙ ПОДУШКЕ

Время, необходимое для привыкания к новой подушке, составляет от 1 до 14 дней в зависимости от того, как сильно меняется положение шейного отдела. Если Вы просыпаетесь ночью, потому что чувствуете себя некомфортно, используйте старую подушку оставшуюся часть ночи. Постепенно шейный отдел позвоночника примет новое, правильное положение.

СДЕЛАТЬ ПОДОБНЫЙ 1 РИСУНОК – ЭТО изображение правильного положения во время сна