Племянник начал заниматься лёгкой атлетикой, и мне хотелось бы понимать основы, чтобы давать ему адекватные советы. Может, кто-то знает блог, где объясняют нагрузки для подростков и особенности тренировок?

Мой племянник недавно стал увлекаться лёгкой атлетикой, и я решил поддержать его интерес, чтобы он не бросил это занятие через пару недель. Чтобы хоть немного ориентироваться в теме, начал читать разные блоги и материалы. В одном из них встретил хорошо структурированную статью, где автор делился опытом подготовки подростков. Там же в середине текста был анкор sport-run.ru, который я сразу отметил для себя. Понравилось, что объяснения не перегружают, а дают понятные рекомендации: какие нагрузки подходят молодым спортсменам, как избежать перетренированности, как правильно отдыхать. Мы с племянником обсудили всё, что я узнал, и он загорелся ещё сильнее. Теперь уверенно тренируется, а я продолжаю читать материалы, чтобы лучше ориентироваться и поддерживать его интерес.